私のイライラ対策
対策をご紹介致します。
力入れて書いてますので少し長くなってま〜す。
ほとんどあまりありません。子供は面白いですからね、楽しいです。
割合で言うと、おおよそ９割はダンナで０，５割が育児、あとの０，５割はその他です。
もともとは、すごくマイナス方面へ考えに考え抜くタイプだったんですが
この対策を取るようになってから、徐々に私自身が変化して行きました。
どういう風にって？ストレスがふっと逃げていくようになったんですよ、ホントです。
私がイライラしてグチグチ陰気臭く考えはじめたら、すぐに
「これではいけない！」ってすぐ考えを変えるんです。
これ、心がけで意外と出来るようになるんですよ。
イライラのストレスは美と健康の最大の敵ですよね？
ただでさえ４人も子供を産んで、美も健康も危うくなっているところへ
ストレスが加わったら、やば過ぎる！最悪、突然死するかもしれない・・・
イライラするのは、自分自身を痛めつけている事に他ならないんです。
もしかしたら、子育ても一段落して第２の人生がやって来て
くたびれたダンナをそろそろ捨てちゃおうかしら？(笑）なんて時に
突然、素敵な出会いがあったりするかもしれませんよ。
そんな時のために、常日頃から自分を磨いておかなくっちゃ・・
こう考えると、考えてもしようがない事を考えたりしなくなります。
素敵な出会いはなくても、外でバリバリ仕事をするようになるかもしれないし
ひょんなことから、あこがれの芸能人に会える日がくるかもしれない。
そんな時、慌てて繕ってみても ストレスをたっぷり溜めた醜い自分では
心も重く、またそんな自分に自信が持てず どこへも行けませんよね？
心軽やかに颯爽と歩き出すなら、日ごろからストレスを溜めない訓練を
することです。
普段の生活の中でのイライラの原因って 考えるに値しないと思いませんか？
それならばいっその事、はじめから考え込むのをやめましょう。
ここでご紹介したのは私のストレス撃退方法ですが、
ご自分なりに方法を探し出すのも面白いですよ。
ストレスなしの楽しい生活、はじめてみませんか？
